洋蓟面食

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百胜。哦,百胜。这洋蓟与原件稍有不同,但这两种方法有好处。我认为我们已经决定我们更喜欢用鲜奶油。我们正在编一个不同配方要求奶油,所以很多菜最近奶油。但是说真的,这是美味的。我想知道它是关于意大利面,使人感觉很安慰William Hill棒球吃吗?我没有意大利。我希望我所做的。这种文化在我看来就太棒了。他们吃得好,爱自己的家人和朋友。还有什么你想要的吗?吗?

也许我会继续,假装我是意大利人。显然我不是,但是我没关系!是你们意大利和你的家人有很棒的奶油意大利面食谱吗?威廉希尔网址吗?

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洋蓟面食

成份:

  • 2汤匙黄油(1汤匙黄油)
  • 1汤匙橄榄油
  • 1中洋葱,丁(1/4洋葱丁)
  • 1汤匙切碎的大蒜
  • 2块去骨去皮鸡胸肉,切成1寸长
  • 2汤匙面粉
  • 15盎司可以洋蓟,排干coarsley切碎(1/2可以洋蓟)
  • 2杯鸡汤(1/4杯低钠汤)
  • (1杯奶油)
  • 1杯煮干白葡萄酒(1/2杯3/4取决于口味)
  • 1/2杯Julienne-cut太阳晒干的西红柿
  • 1茶匙干牛至
  • 1茶匙干罗勒
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙胡椒

使用方法:

  1. 在一个大锅里,热黄油和橄榄油。
  2. 添加洋葱;至少炒2 - 3分钟或直到软化。
  3. 加入大蒜和鸡肉。炒到鸡煮透。
  4. 把面粉搅拌均匀。
  5. 添加洋蓟,鸡汤(如果你想要奶油)葡萄酒,太阳晒干的西红柿,和调味料。
  6. 盖上锅盖,闷煮10分钟经常搅拌。
  7. 在天使的头发。

营养信息

产量:6,服务大小:一份

  • 每份服务的数量:
  • 热量:412卡路里
  • 总脂肪:24.4克
  • 胆固醇:133.1毫克
  • 碳水化合物:19.1克
  • 纤维:5g
  • Sugar:5.8克
  • 蛋白质:26.9克
所有图像和文本_ Carrian切尼哦甜罗勒

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Carrian切尼

爱人的美丽,又好又好吃。的妻子,妈妈。朋友,美食家。

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2评论”洋蓟面””

  1. 哦…我做晚餐。我只需要一罐朝鲜蓟。嗯…

  2. 伟大的秘诀!太阳晒干的西红柿是我最喜欢的之一。