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奶油芝士西兰花烤培根[+视频]

2个评测

西兰花......你要么爱它,或者你恨它。我绝对讨厌西兰花,直到我遇见了凯德。我会告诉你更多关于一分钟的故事,但是我William Hill棒球保证任何憎恨谁试图此奶油干酪烤西兰花培根将不再是一个憎恨者!美味可口,上面有松脆的面包皮和培根。

好了,回到我的故事......凯德让我惊讶浪漫,自制的牛排晚餐在他上大学的公寓和许多我的恐惧,他拿出西兰花与干酪酱。什么是应该在这样的时间做一个女孩?我能听到我的妈妈傻笑在我的脑海,我想所有我拒绝吃西兰花成长的时间。William Hill棒球

一切凯德熟了从头开始写了,所以我真的别无选择,只能以示赞赏和假喜欢它。你有过吃东西,你不喜欢,然后不得不假的喜欢呢?威廉希尔公司买足球它只是有史以来最糟糕William Hill棒球的事情!所以,我在鸽子我凯德的西兰花和奶酪酱的第一口,也没有伪造必要的,因为它是那么好!从那时起,我一直都对寻找新的西兰花的食谱。威廉希尔网址William Hill棒球

培根奶油这个俊俏的西兰花烘焙是我的最新创作。西兰花和奶酪只是属于一起在我的书!那些香料对完美的,然后你顶与panko和培根,和你有自己一个小菜人人爱!我们添加了胡萝卜以及收拾这盘菜全彩色的和最佳的口味。

说“奶酪”!

这菜是这么俗气!湖中有三种不同类型的奶酪!

  1. 奶油乳酪
  2. 切达乳酪
  3. 马苏里拉奶酪

这是组合,我们都来爱我们的家,但你可以完全换出的切达和mozz任何其他硬质奶酪。如果你喜欢有点热,在一些辣椒插孔抛出这么好!如果你喜欢强烈的奶酪的味道,你可以在一些磨碎的巴马折腾!

在烘烤盘俗气的砂锅花椰菜被覆盖在香脆培根和panko面包屑的照片。

西兰花对你的身体有什么帮助?

西兰花是蔬菜的冠军之一!大多数绿色蔬菜都富含维生素和对身体有益的营养物质,西兰花也不例外。它是维他命K和C的重要来源,以及叶酸的良好来源(叶酸)。它还提供钾和光纤到身体,这有助于促进消化健康和降低胆固醇。

那是什么味道?

其中一个是我醒悟西兰花时,我的孩子是气味的东西。它严重时,厨师根本不会好闻。就像我的一些其他喜欢的蔬菜,花椰菜和甘蓝的。很难吃不香的美味的东西!威廉希尔公司买足球西兰花的强烈气味来自含硫化合物组成西兰花。好消息是,腊肉,panko地壳和奶酪都有助于掩盖强烈气味西兰花同时在烤这个菜,这样你会想要做的就是挖了!

服务西兰花砂锅的照片配上香脆培根和panko面包crumbs.n蓝板。

什么是Panko?

Panko是一种类型的面包屑的是通常在日本烹饪中使用。Panko也从传统的面包很不同,因为panko要轻得多,更脆,和airier。这使得油炸食品,也作为菜肴的馅料,如这一个panko完美。我喜欢一点点紧缩砂锅和panko增加了质感完美!

俗气花椰菜砂锅的照片覆盖香脆熏肉片和panko面包屑在玻璃烤盘。

这种烤西兰花可冻结?

不幸的是,这是不是一个伟大的菜冻结,然后再加热。奶酪不保持良好的冰箱,当然熏肉和panko GET湿漉漉的。这是最新鲜出炉!

那个神奇的夜晚

返回该日期晚上凯德......我提到凯德甚至没有吃任何他让我的西兰花和奶酪酱?他是硬核到吃健康,而且起司酱没有获得晋级。因为我已经帮他明白了一点奶酪酱飘飞是好的。这是所有关于平衡!William Hill棒球而人工喂养和我相互平衡好!

在烘烤盘俗气的砂锅花椰菜被覆盖在香脆培根和panko面包屑的照片。

它是如此容易!

我们爱这个小菜,因为它是那么容易!它开始与花椰菜和胡萝卜的快速2-3分钟发白。这使蔬菜的小脑袋开始,让自己完美招标时砂锅完成烘烤。同时,你混合奶油奶酪,牛奶,大蒜粉,切达干酪和奶酪奶酪一起。这得到全部混合在一起,用热烫蔬菜倒入抹油的砂锅。顶你的蔬菜和奶酪混合物panko面包和培根,用铝箔纸盖住它,然后烤吧!你从一个西兰花的情人做,只有几分钟的路程!

在玻璃烤盘,顶部香脆培根和panko面包屑一个俊俏的西兰花砂锅的照片。

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在玻璃烤盘,顶部香脆培根和panko面包屑一个俊俏的西兰花砂锅的照片。

奶油芝士烤西兰花培根

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准备时间: 15分钟
库克时间: 25克ydF4y2Ba分钟
总时间: 40分钟
份量: 6
西兰花......你要么爱它,或者你恨它。我绝对讨厌西兰花,直到我遇见了凯德。我会告诉你更多关于一分钟的故事,但是我William Hill棒球保证任何憎恨谁试图此奶油干酪烤西兰花培根将不再是一个憎恨者!这是放纵,甘美,并配有香脆panko地壳和熏肉突破。

配料

  • 6西兰花
  • 2萝卜切片
  • 8盎司奶油乳酪,软化
  • 2汤匙牛奶
  • 1茶匙蒜粉
  • 3/4杯子切达奶酪手撕
  • 1/4杯子马苏里拉奶酪手撕
  • 1/3杯子Panko面包屑
  • 4培根完全煮熟,切

说明

  • 将烤箱加热到425华氏度。
  • 把西兰花和胡萝卜放入烧开的水里;煮2到3分钟,或直到酥脆。不烧煮。
  • 排水。
  • 同时,混合未来5种配料混合,直到顺利。
  • 把煮熟的蔬菜放在一个大碗里。加入奶油芝士混合物搅拌,直到蔬菜被均匀覆盖。
  • 勺子2-qt。喷有烹饪喷雾或抹有黄油的砂锅菜;上面放煎饼和培根。盖上箔。
  • 烤25分钟。或直到通过加热,揭示在过去的5分钟。

笔记

存放于冰箱中。再加热在炉中于350度直至温热明确通过。
营养成分
奶油芝士烤西兰花培根
每份金额(1克)
卡路里322 脂肪中的卡路里225
% *每日价值
脂肪25克 38%
饱和脂肪14克 88%
胆固醇77mg 26%
410mg 18%
453mg 13%
碳水化合物13克 4%
光纤3克 13%
糖4克 4%
蛋白质14克 28%
维生素A4799IU 96%
维生素C82毫克 99%
335mg 34%
为1mg 6%
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。

奶油芝士烤西兰花与熏肉砂锅洒在上面

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William Hill棒球作者简介

哦,甜的罗勒

人工喂养和佳宁有三个孩子和爱花时间是否一起度假真实或沙发上的一部好电影偎依。

这家特别喜欢吃。

他们喜欢从你适合把一切都健康的走出你的运动裤放纵之间的一切。

但最重要的,他们爱做,共享和珍贵的记忆,这一切都归功于吃饭与亲人一起分享。

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10条评论

  • 嗨,你可以蒸蔬菜呢?看起来很美味!

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    • 是的,一点没错!只是不要让他们得到过熟!

      • 回复
  • 看上去好吃,像所有你的食谱!威廉希尔网址我不知道如果我可以使用冷冻的西兰花?你怎么看!
    所有爱你的食谱!威廉希尔网址❤️

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    • 是的!但是冷冻西兰花会释放出更多的液体,所以要确保它没有被冰覆盖。冰越少越好!享受吧!

      • 回复
      • 谢谢!

  • 你好
    为什么我没有看到在这个博客上的视频。

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    • 该视频只是倒在博客小的方式。有一张照片,然后文本的一点点,然后将视频张贴。

      • 回复
  • 这个配方引起了我的眼睛,因为我的丈夫和我都跟随酮饮食。唯一的变化我必须做出是降低胡萝卜和使用起来嘎吱嘎吱猪皮代替panko所以它肯定会成为我试试文件!谢谢

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  • 可否请您用于烘烤的面包屑panco提供指导。

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    • 嘿贾尼斯!问得好!倒入Panko成一个煎锅,中火加热和烤面包,直到它是金黄色。如果加少许黄油,它甚至更好!

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