希腊米粒意面沙拉

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Orzo面食沙拉用你爱的所有传统的希腊风味和是一个超级简单的小菜,你可以提前做的时间，你的下一个便饭！

多汁的樱桃西红柿，浓郁的羊奶酪，红洋葱和黑橄榄所有涂在新鲜的柠檬汁。这个意大利面沙拉是如此明亮和新鲜!

我们有一个传统的希腊意大利面沙拉在博客上，但我敢用这个orzo版本痴迷。就像我迷恋我们的柠檬orzo与巴马和豌豆!Orzo就是这么有趣，这么多才多艺！

米粒是什么?

米粒是一种米形的面食，可以传统地做成面食，也可以像米饭一样烹饪和食用。

配料需要让希腊Orzo通心粉沙拉

在大多数的杂货店，你走在你的生产部分是。因此，抓住几个塑料生产包装袋和淘汰一半的名单就在那里：

Orzo面食
橄榄油
大蒜
鸡汤
柠檬
柠檬汁
了辣椒
盐
菲达
葡萄番茄
英语黄瓜
红葱头
橄榄（黑色或卡拉迈）
新鲜欧芹

你会发现orzo旁边所有其他面食，并记住，你正在寻找一个面食看起来像米饭。

如何使希腊面食沙拉

向下滚动到食谱卡片，了解如何制作意大利面的所有细节。以下是最基本的:

吐司少许油干orzo放在炉子上面。
添加大蒜，然后煮鸡汤面条。
洗净沥干洋葱。
加入所有剩下的配料，搅拌均匀，即可食用。

制作完美的米粒意粉沙拉的小贴士

吐司面食我们喜欢烘烤意大利面带来的坚果味道，这道菜里有米粒!
煮过al dente把有嚼劲的意大利面煮熟。意大利面会浸泡在柠檬汁中，在沥干后再煮一会儿，这样你就不会想煮得太久，最后变成糊状的米粒了!
添加烤鸡:这可以很容易地变成一个主菜如果你只是添加一个小烤鸡!

是Orzo无麸质？

许多人错误地认为米粒是不含谷蛋白的，因为它看起来像大米是无谷蛋白)。然而，因为传统的米粒意大利面是用小麦粉做的，所以它是不无麸质。现在寻找无谷蛋白麦片的替代品变得越来越容易了，所以我相信你可以在商店或网上找到无谷蛋白麦片。一定要仔细检查标签，确保它是无谷蛋白的!

多久希腊Orzo持续多久？

因为这个希腊orzo不含肉，它会持续最多一个星期在冰箱里。当再热简单的晚餐食谱你可以在煎锅里加入少许水或鸡汤，防止意大利面变干或变得粘稠。

我可以冷冻希腊意面沙拉吗?

是的，这道意面沙拉可以冷冻。按照说明书中的指示烹饪意大利面，然后让它完全煮熟。在密封容器中冷冻。它可以在冰箱里保存一段时间1 - 2周。

是希腊面食沙拉健康？

我在网上找到几乎所有的希腊面食沙拉食谱有基于敷料油，但这只是用新鲜柠檬汁和欧芹威廉希尔网址，这使得它的健康打扮。Orzo是面食，这使得高碳水化合物，但沙拉的，其余都是非常健康。新鲜的蔬菜总是一件好事！

我认为至少有一个通心粉沙拉食谱应每周整个夏天享受！将这个希腊米粒意面沙拉在本周的菜单上!

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