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该Yummiest自制黑豆汉堡

3个评测

自制黑豆汉堡并没有在所有有困难。在短短的几分钟,你已经有了一个多汁的汉堡包,而无需使用任何肉类!

黑豆汉堡上的芝麻的甜面包。这是身着洋葱,奶酪和生菜。

黑豆汉堡

我已经知道了很多关于先锋女子黑豆William Hill棒球汉堡,但我想使自己的自制黑豆汉堡和shhhhh,我结束了更喜欢他们。

黑豆汉堡是使用黑豆模仿牛肉的鲜味一个素食汉堡配方。它是如此美味,甚至肉食者发现自己选择了黑豆汉堡越来越多,特别是因为它是一个健康的汉堡包选择。

在芝麻的甜面包黑豆汉堡配上洋葱,牛油果,奶酪和生菜。还有一种汉堡,生菜碗,洋葱的容器,蛋黄酱的容器,并在后台冰镇苏打水的玻璃。

这黑豆汉堡是由具有:

  • 黑豆
  • 面包屑
  • 香料
  • 洋葱
  • 大蒜
  • 胡椒
  • 选择的浇头

黑豆的托盘。

一个白色的碗碎洋葱,和切碎的红,绿辣椒。

A white bowl with bread crumbs, a white bowl with cumin, paprika and chili powder, two white eggs, and a small container of Worcestershire Sauce.

如何使黑豆汉堡

  1. 干出黑豆,使他们在肉饼粘在一起。
  2. 煮蔬菜。
  3. 在除豆混搭其他成分食品加工场所。
  4. 添加豆类和脉冲,不是所有的豆类捣碎。
  5. 形成成肉饼。
  6. 允许在冰箱里,以帮助肉饼坚定不移地一起休息。
  7. 库克和烤包子也。
  8. 准备像焦糖洋葱任何浇头。
  9. 服务!

食品加工处理机与地面黑豆和辣椒。

是黑豆汉堡素食主义者?

因为有辣酱油,鸡蛋和奶酪。这些黑豆汉堡不是素食主义者。这些产品将不得不改变。是的,即使辣,因为它常与海鲜制成,例如凤尾鱼。

未烹制的黑豆汉堡肉饼在后台另一肉饼。

如何使素食黑豆汉堡

如果你需要做一个素食主义者黑豆汉堡你需要的酱汁Worcestshire更改为素食主义者版本,要么请假离开奶酪或切换到一个素食主义者的奶酪。

此外,为了让他们的素食主义者,离开了鸡蛋,并用1/3杯捣碎红薯取代它们。

我还没有很多运气在我们正常的商店找到这样的产品,所以你可以用这几招素食主义者辣酱油

就在后台蛋黄酱一小杯,生菜,奶酪,鳄梨,洋葱穿着芝麻的甜面包汉堡铲熟食黑豆汉堡肉饼。

什么是黑豆汉堡味道如何?

黑豆汉堡应该是湿润和肉用强大的豆香味,与恭维豆味调味料。因为你是新鲜使其成为一个自制黑豆汉堡不应该干。

在芝麻的甜面包特写黑豆汉堡,洋葱,牛油果,奶酪和生菜突破。

是什么让一个黑豆汉堡是否失灵?

糊状黑豆汉堡太多湿成分的结果。

这需要一些液体一起举行肉饼,但过多会使他们糊状。

桌面上芝麻包子两个黑绿豆汉堡。汉堡包是配上洋葱,鳄梨,奶酪和生菜。有生菜一碗以及石油背景的容器。

是黑豆汉堡健康吗?

黑豆汉堡比传统的牛肉汉堡更健康。

黑豆汉堡都挤满了纤维,维生素和矿物质的脂肪和胆固醇比普通的汉堡包要低得多。

你能冻结黑豆汉堡?

黑豆汉堡冻结非常好,可以从冷冻熟的快餐。

只需将冷冻的汉堡中在烤板和热为14-15分钟的单层。

或放置在炎热的烧烤,仔细观看并在需要时开启。

您也可以在加热的炉子顶部的煎锅。

什么是绿色,黄色和红色甜椒之间的区别是什么?

红色和黄色甜椒是已获准成熟真的只是青椒。

红柿子椒是最成熟的,并有甜蜜的味道。

在芝麻的甜面包黑豆汉堡配上洋葱,牛油果,奶酪,生菜。有在后台另一个汉堡和莴苣的碗,油的容器中,洋葱片的盘,和蛋黄酱的容器。

什么可以替代熏辣椒?

你可以使用的Chipotle辣椒粉,但它会更热,所以你应该少用。

也或者替代甜椒加上熏辣椒粉少许孜然。

如果一切都失败了,你也可以使用辣椒粉。

你能使用白洋葱代替黄洋葱或红洋葱?

白葱是在这个配方黄洋葱和红洋葱一个完全合适的替换。

白葱有点温和,有点保鲜盒比黄色,但没有被明显的被取代。

桌面上芝麻包子两个黑绿豆汉堡。汉堡包是配上洋葱,鳄梨,奶酪和生菜。有生菜一碗以及石油背景的容器。

黑豆汉堡

3
准备时间: 50分钟
库克时间: 8分钟
总时间: 58分钟
份量: 6
黑豆汉堡是使用黑豆牛肉模仿的味道素食汉堡配方。

配料

  • 2豆子14盎司,黑色,排水,漂洗并拍干
  • 1汤匙橄榄油
  • 1/4灯笼椒绿色,切碎
  • 1/4灯笼椒红,切碎
  • 3/4杯子洋葱黄色,切碎
  • 2丁香大蒜剁碎
  • 1 3/4茶匙小茴香地面
  • 1/2茶匙辣椒熏制
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1/2杯子面包屑Panko
  • 2大,护送
  • 1汤匙辣酱油
  • 盐和胡椒去尝尝

供职于汉堡

  • 烤肉酱
  • 梅奥
  • 红洋葱焦糖
  • 鳄梨
  • 生菜Butterleaf
  • 切达奶酪白色
  • 包子黄油烤鞋垫

说明

  • 将烤箱预热到325°F。传播豆均匀到内衬烘烤片和烘烤15分钟,直到稍微干涸。
  • 同时,加入橄榄油,辣椒切碎,洋葱,大蒜中火加热,直到辣椒和洋葱变软,约5-6分钟。William Hill棒球
  • 在纸巾上内衬板和干轻轻地点。
  • 在一个大碗里,或与其余成分的食品加工场所。搅拌或脉冲一切融合在一起,再加入黑豆。用叉子(或脉冲)的混合物醪,留下一些豆整体和完整纹理。
  • 使用1 / 3-1 / 2杯舀成肉饼
  • 形成并在冰箱设置休息15分钟。
  • 在羊皮纸地方肉饼衬里在375°F下在每一侧10分钟烘焙片和烘烤,共20分钟。

烧烤

  • 上脂铝箔和烧烤在热介质的每一面8分钟,是轻轻如果旋转地方肉饼。在最后几分钟的地方奶酪小幅融化。
  • 服务与浇头!

笔记

如果你需要做一个素食主义者黑豆汉堡你需要的酱汁Worcestshire更改为素食主义者版本,要么请假离开奶酪或切换到一个素食主义者的奶酪。
此外,为了让他们的素食主义者,离开了鸡蛋,并用1/3杯捣碎红薯取代它们。
我还没有很多运气在我们正常的商店找到这样的产品,所以你可以用这几招素食主义者辣酱油
黑豆汉堡可以被冻结长达1个月。
营养成分
黑豆汉堡
每份金额(1克)
卡路里96 来自脂肪的热量36
%每日价值*
脂肪4克 6%
饱和克脂肪 6%
胆固醇55毫克 18%
123mg 5%
128mg 4%
碳水化合物10克 3%
光纤1克 4%
糖2克 2%
蛋白4克 8%
维生素A571IU 11%
维生素C为15mg 18%
40毫克 4%
为1mg 6%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。

黑豆汉堡上的芝麻的甜面包。这是身着洋葱,奶酪和生菜。

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