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慢炖锅韩国烧烤牛肉

12条点评

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有电炖锅及慢炖锅是一回事吗?

一个真正的慢炖锅由同样的三个组件组成陶瓷锅:玻璃盖、锅和加热元件。

然而,代替所述crockpot的陶瓷或瓷锅,慢炖锅通常具有金属罐。

多年前,我在加州的一个博客静修会上认识了琼嘉,当时她非常活泼可爱。从那以后,我们一起工作,成为了Fisher Nuts的大使,我一直非常兴奋地看着她真正抓住了这个博客,并把它变成了令人惊奇的东西。威廉希尔公司买足球她是超级商业头脑,喜欢所有美味的东西,所以她自然是我喜欢的那种女孩。

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当我们得到消息说该死的美味食谱我很快就射出来了一封电子邮件,问她如果我能帮助促进它,因为你都知道我,我是一个食谱势利眼,我知道这个不仅会值得你花时间,但完美的东西给作为礼物这个假期,她没有让人失望。威廉希尔公司买足球

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菜谱是明亮而愉快的,因为她是。饱满,漂亮,流口水值得的照片都是在书使它容易看到的配方会变成什么了等等。他们真的做。现在,我们做了一些事情,他们是他们声称正是如此。更重要的是它并不需要疯狂的成分或准备小时的长列表。这是实时的真正的食物。

我们特别选择慢炖锅食谱作为生活最近有点太多了。我们忙得不可开交,要重新设计我们的办公室,还要到处奔波,因为我们的三个孩子生活在三个完全不同的阶段。太棒了,而且非常繁忙。慢炖锅,陶罐,不管你叫它什么都是我们的救命稻草。

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韩国牛肉很快就会融合在一起,只要等到你尝第一口就可以了。我不知道肉在慢炖锅里会变成如此美味的焦糖。现在我们痴迷于在这个食谱上创造新的花样。

什么是韩国牛肉?

韩国的牛肉是在酱油,糖,香油,大蒜腌制牛肉片的经典韩式盘,然后烤。

我们要求我们的屠夫快速切入肉,而我最终买菜,没花我什么额外的和在家里我节省了时间。然后,我们用新鲜的米饭和一堆蒸蔬菜担任了这一切。你可以完全翻炒蔬菜,如果你喜欢,但我们正在努力让事情尽可能的轻在这里。事实上,近两年的时间,我们吃了这一点,我们使用,也可以糙米或藜麦两人都是用剩的酱油中的慢炖锅都浇上过顶真好吃。

什么是藜?

据全谷物理事会,藜是无麸质,全麦的碳水化合物,以及作为一个整体的蛋白质(这意味着它包含了九种人体必需氨基酸)。

严格地说,我们都知道并喜爱的藜麦实际上是藜麦的种子藜麦厂。

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由于食品博客它不是很频繁,我们从食谱做饭,因为我们通常从博客创建我们自己的食谱,但是当我们这样做,这是一个我们会从经常做饭。威廉希尔网址你可以购买自己的副本在这里而且还不到15美元!

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慢炖锅韩国烧烤牛肉

4.3412
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 8小时
总时间: 8小时10分钟
份: 8
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配料

  • 1杯子牛肉汤
  • 1/2杯子减钠酱油
  • 1/2杯子红糖
  • 4丁香大蒜剁碎
  • 1汤匙芝麻油
  • 1汤匙米酒醋
  • 1汤匙新鲜姜末或1 1/2茶匙碎姜
  • 1茶匙辣酱汁再加上更多的味道
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙白胡椒
  • 13磅去骨牛肉查克,切1" 立方体
  • 2汤匙玉米淀粉
  • 1/4杯子
  • 2切成薄片,装饰用,可选
  • 1茶匙芝麻装饰用,可选

指令

  • 在一个大碗里,一起扫牛肉汤,酱油,红糖,大蒜,油,醋,姜,拉差,洋葱粉,辣椒等。
  • 把肉放进慢炖锅里,拌入牛肉汤汁。
  • 低盖煮7〜8小时或高热量,3至4小时。
  • 肉应该是很温柔但保持形状。
  • 在一个小碗里,搅拌玉米淀粉和水。
  • 将混合物倒入牛肉肉汤中,继续煮30分钟或直到变稠。
  • 用米饭配上葱和芝麻即可食用。
营养成分
慢炖锅韩国烧烤牛肉
每份量(1克)
卡路里107 来自脂肪的热量27
% *每日价值
脂肪3克 5%
饱和脂肪1克 6%
多不饱和脂肪2 g
胆固醇11毫克 4%
714mg 31%
碳水化合物16克 5%
糖11克 12%
蛋白质6克 12%
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。

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另一种慢炖锅牛肉食谱必须尝试是这样的滴牛肉食谱!

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William Hill棒球作者简介

哦,甜的罗勒

凯德和凯莉有三个孩子,不管是度假还是依偎在沙发上看一部好电影,她们都喜欢在一起度过时光。

这个家庭特别喜欢吃。

他们喜欢从你适合把一切都健康的走出你的运动裤放纵之间的一切。

但最重要的,他们爱做,共享和珍贵的记忆,这一切都归功于吃饭与亲人一起分享。

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6条评论

  • 可这在instapot做什么?

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    • 嗨,珍!是的,它可以,但很难说要煮多久,因为这取决于你做了多少牛肉。我建议每磅肉在高温下煮20分钟。自然放松至少10分钟。享受吧!

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  • 使这个昨晚。我用了鹿肉背带从去年秋天。这是一个打击。非常可口,易于准备。配米饭和甜菜。我爱你的食谱。威廉希尔网址感谢你的分享。

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    • 很高兴你喜欢!谢谢你!

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  • 慢炖锅严重挽救我的生命在寒冷的月份。我的意思是,看看这个神奇的美味自带的几个小时我的睡衣坐在了!难以置信!

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    • 对吧?最好的发明evahhh

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